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              〜魔女の隠れ家〜

基礎代謝とは、そもそもどんなものがご存知ですか？


運動や食事制限などを通してダイエットに励んだことがある方は

「基礎代謝」

という言葉を耳にしたことがあるかと思います。


 
基礎代謝の向上がダイエットや体質改善に役立つことは広く知られていますが

そもそも基礎代謝とは一体何を意味する言葉なのでしょう？


 
基礎代謝とは、人間の生命活動を維持するために必要なエネルギーを指す言葉です。



ただ、ダイエットなどの健康維持の場面においては

「エネルギーの消費能力」に近い使われ方をしています。

 
基礎代謝が低いと食事で摂取したエネルギーが消費できず

体内に蓄積されてしまい、太ってしまうのです。
 


一方で基礎代謝が高いとエネルギーはどんどん消費されていくので

太りにくい身体を作ることができます。




一般的に若年層は基礎代謝が高く、

年齢を重ねるごとその能力は低下していくと言われています。
 


しかし、運動の有無や身体を冷やさないこと、

疲れや老廃物を体内に蓄積させないことなどちょっとしたコツを続けていくことで

年齢に負けない基礎代謝を維持することができます。



リンパドレナージュは老廃物の除去をお手伝いする施術です。


全身を程良い強さでアプローチしていくのでリラックス効果もありますが、

基礎代謝の向上にも役立っていることをぜひ知ってください♪

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