魔女のヨガレッスンへようこそ✨
「魔女のヨガレッスンへようこそ～💕」
そう言って出迎えてくださるのは、もちろん魔女さん✨
今回はレディTの、魔女のヨガレッスン体験記をお送りいたします～！
※太ましい脚で失礼いたします…(ToT)
まず…
魔女さんのヨガ、最高にダイエット効果あります！！！
インナーマッスルをレッスン中、インナーマッスルをずっと使うことになります♪
翌日にはしっかり筋肉痛でした 笑
【レッスン内容】
・全身のほぐし運動
・気を整えるyoga
・特別☆魔女のプチバレエレッスン
メインは3つで、この流れでレッスンさせていただきました♪
魔女さんは、準備運動をしっかりします
下手にほぐれていない状態でポーズを取ると、筋肉の繊維を傷めてしまうそうです
(さすがボディを扱うセラピストさん。身体の構造を分かっていらっしゃる）
一つ一つ、魔女さんがコツを教えてくれます💕
ですので超が付く初心者でも安全安心💕
呼吸をするタイミングも、ほぐす際のコツも、楽しく進みますよ！(^^)/
そして始まるポージング…
頭の中の理想は、こう↓↓
で、できない…？！
当たり前ですが、できない。
「でもだいじょーぶ♡筋肉が正しく動いていればOK♡」
魔女さん、優しいです…( ；∀；)
そんなこんなでレッスン進み、最後に「バレエレッスン」
バレエの動きを取りいれたレッスンなのですが、これがまた筋肉痛になるという…笑
↑このポージングをするのにも、筋肉めっちゃ使います。
というか、ポージングできなかったです。
「すごく、ダイエットに向いている」
レッスンが終わった後は、そこまで汗をかいていないのに、爽快感！
股関節や肩関節がほぐれ、背筋も伸びているので、身体の巡りも良いような…？
翌日には、全身がやんわり筋肉痛でした…
「すごく、ダイエットに向いている」※2回目
インナーマッスルが鍛えられると、見た目が細くなるのに筋肉が増える
その結果、細いのに代謝が多い体質になれる…
すばらしくないですか？！✨
また参加しよう…！！！
そう思ったレディTでした。
気になる方、ぜひレッスン受けてみてください！
達成感は私が保証します！！！(^^)/
InstagramのDM、またはLINE、HPからのご予約からぜひ♪