水分補給の大切さ

2025年07月23日 09:52

毎日なんとなく飲んでいる「お水」ですが、
実は体と美容にとって
とっても大事な存在なんです🥰

・人間の体の約60％は水分！体温調節・
老廃物の排出・栄養の運搬に欠かせません🌡️🚰

・水分が足りないと…💦
めまい・頭痛・むくみ・便秘などの原因に😢

・1日で約2.5リットルの水分が
自然に失われていると言われています😳

・こまめな水分補給で代謝UP✨
肌の調子や体調管理にも効果的💆‍♀️💕

・喉が渇く前に飲むのがポイント🙆‍♀️ 朝・
お風呂上がり・運動の前後は特に意識して🌞🛁🏃‍♀️

冷たい飲み物だけでなく、
常温のお水や白湯もおすすめ☕
内側から潤ったキレイを育てましょう💖

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